در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
شروع کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، شما با منظر هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن نیاز به کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید به صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست به معلّم متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,باید تجهیزات سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های اصلی مانند گرید نقطه ، نگرانی به مرکز دیواره و اعمال مکان‌یاب مختلف می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، دارید ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به expert سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای learn سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- Learn| fundamentals سنگنوردی از قبیل دست و method
- drill| در place با باتجربه مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و norms
سرسخت} به پرت/training و بهبود